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失业没什么大不了，重要的是要适时的调整自己的心态，重拾找工作的信心，时刻准备着投入一份新的工作中去

长期失业答应我：一不去想太多，二保护好你的精神与身体健康----施瓦幸格

徐水招聘网 http://www.xszp.cc/ 以下几点建议有助于你重拾信心，供您参考！

一、接受现实。我们学会了接受现实中的许多事，比如：塞车，不公平，变老，失望，失去亲人，等等。接受现实就是简单地承认事情就是那样子，而不去反复思考为什么而不能自拔。例如：Ted的公司把他解雇了。他最终认识到他只能接受这个现实，虽然不公平也令人不快。事实虽难以接受，可也没有改变余地。至少接受是新开始的第一步。)

二、确认事情的困难性。这里最重要的就是要善待自己，对自己宽容。告诉自己有权力感到伤心，焦灼，愤怒，迷茫。自己也是个人，自然会有这些感觉。经历这些之后，更重要的是考虑下一步怎么走。不能太长时间地沉浸于这种消极的感觉中。)

三、主动干些有趣的事。虽然你失业了，没有必要时时刻刻愁眉苦脸。忙碌起来，把一天填满有意思甚至有挑战性的活动。拿出你的旧爱好，或找些新爱好。出去健健身，别整天呆着闷闷不乐。找朋友吃个午饭，参加个学习班，读本书，旅行。我建议大家把失业看成是工作间歇。你最好现在好好利用这个间歇，否则又开始上班时会因为没好好利用这段时间而后悔

四、建立一个每日行动计划。丢了工作并不等于你就不工作。你现在的工作就是找工作。每天拿出固定的几小时找工作。这可以包括看广告，联落行业中的熟人，找寻信息。做好遇到死胡同的心理准备，但就象推销一样，找工作也需要执着。你永远也想不到哪个工作刚一出来正好就被你碰上了。)

五、把问题普通化。看看新闻，你就会发现有成千上万的人和你一样失业。这并不是说世界末日到了， 只是市场经济有周期性。一般来说，危机过后有七八年的经济增长期。如果你现在失业了，就加入失业大军。要认识到你的失业会结束得比你想象的快，而且失业是经济危机不可缺的一部分。)

六、 不要自卑。自我检讨是失业者一个巨大的负担。失业并不意味着你是失败者。失业只说明你是每时每刻都在变换的工作大军的一员而已。写下来那些负面的想法，然后用现实去挑战这些想法。例如，你可以用自己的学历，经验，朋友的好评等去挑战“我是个失败者”这一句。事实上，想想你会怎样同情一个失业的陌生人，你可以同样同情自己。)

七、帮助别人。摆正看法的最有效的办法是帮助一个需要你帮助的人。有很多方法去体会到自己的有用。一个人告诉我，他一生中干的最有意义的事是去做志愿者给无家可归的人盖房子。另外的人发现给盲人读书，在动物营救中心当志愿者，探望住院病人，或在网上找志愿者机会。这会使你自我感觉好起来，认识到社会需要你

八、延长时间。失业者很自然有寻找工作的紧迫感，但如果经济上还能支撑的话，真没什么紧迫的。一个失业者在几个月的求职失败后丧失了信心，但当我建议他放慢下来给自己一个机会，他真的放松下来。最终他当然还是找到了工作，但回首时意识到那段失业时光虽艰难，但却帮他认识到谁是真正的朋友。

九、不要反复咀嚼。大多数失业人花太多的时间反复回味和咀嚼一些消极想法上，比如“为什么会是我？”，“我还有可能再找到工作吗？”，“我无法相信这件事竟然发生在我身上”。失业是市场经济的产物，要认识到它也不会因你而改变。当你陷入消极想法回味是，就问问自己“这到底有用吗？”如果没有，就想点有用的，象娱乐活动，学点新技术，交交朋友，健健身， 等等

十、参加社区或圈子活动。别把自己孤立起来，参加社区活动，象教会，聚会，校友会等等。也有些网上圈子，协会 如天涯，新浪，等等。还有职业协会，政治组织，环保组织等等都可以使你有归属感和价值感。参与组织可以帮助我们度过难关，也会帮助我们有更高层次的认知。人是群体动物。